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膝痛

.11 2016 お仕事のあぶく comment(0) trackback(0)
膝痛

小生の右膝痛は関節ではなく、膝の周りの筋肉です。
調べたら座骨神経痛の一つの症状でした。
いつもは痛くなると1ヶ月くらい苦しむのです。
太ももの神経も連動していて、同じ時期、圧迫されると痛むので、ギターを腿に乗せるとしんどいのです。
なので、今回初めて座骨神経痛のストレッチを試したら、一週間ほどで良くなりました。
有り難しっ。
検索すると、ストレッチの方法がいろいろヒットしますから、お試しを。
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